추운 겨울이 지나고 완연한 봄이다. 날씨가 풀리며 추운 날씨로 인해 미뤄뒀던 운동을 시작하는 사람들이 하나 둘 늘어나고 있다.필자의 병원에도 많은 환자분들이 운동을 통한 하지정맥류 증상을 완화시킬 수 있는 방법이나 치료법 등을 문의하고 있다.혈액순환

양지혜   2015-04-06

치아는 전신 건강에 영향을 준다. 건강한 치아는 뇌 혈류를 증가시켜 치매를 예방하는 효과가 있다. 치아는 평소 이를 잘 닦고 정기적으로 스케일링을 받아야 건강하게 유지시킬 수 있다. 이와 함께 치아 건강을 위해 절대 하지 말아야 할 것이 있다. 미국의

양지혜   2015-03-18

'매일 사과 한 개를 먹으면 의사를 만날 일이 없다'는 말이 있다. 건강한 먹거리를 통해 면역력을 키워 각종 질환을 예방할 수 있다. 미국의 폭스뉴스가 면역력을 향상시키는 식품 8가지를 소개했다. ◆마늘질환의 감염을 막고 세균에 강한 알리신이라는 물질

양지혜   2015-02-17

오늘날 한국을 비만과 고혈압 천국으로 만드는 데 가장 큰 영향을 미친 것은 짠맛 애호 성향이다.곧 닥쳐올 설 명절 역시 짠 음식의 향연이다.명절이 끝나고 사람들은 다이어트를 실패했다고 곧잘 호소하는데 그 주범중의 하나는 역시 간이 지나친 짠맛 음식들이

양지혜   2015-02-16

작고 무거운 그릇 쓰면...비만의 가장 큰 적은 과식이다. 당연한 사실이지만 맛있는 음식을 앞에 두고 과식을 피하기는 쉽지 않다. 의지만으로 안 된다면 음식을 덜 먹게 해 주는 몇 가지 트릭을 써보는 것도 좋은 방법이다. 미국의 건강 정보잡지 프리벤션

양지혜   2015-02-11

지금 다이어트를 하고 있는 사람에게 ‘술’은 단연 최고의 불청객이다. 하지만 스스로 다이어트를 하겠다는 결심만 확고하다면 그 어느 것보다 실천하기 손쉬운 다이어트 방법이 바로 ‘금주’다.비만 진료 특화 의료기관 365mc는 최근 서울, 대전, 부산 지

양지혜   2014-11-05

1793년 이후 보나파르트 나폴레옹(Napoléon Bonaparte)의 프랑스군은 잇달아 승리를 거두었다. 많은 인명손실이 따랐지만, 그들의 전술은 단순하고 젊은 장교들과 열정적인 병사들로 이루어진 군대에게는 적정한 전술이었다. 당시 전

이창호 칼럼위원   2014-09-04

최근 중국 정부가 곤경에 빠진 경제를 살리기 위해 대책을 속속 내놓고 있다. 그들이 선택한 정책은 최저선을 사수하고 금융체계를 유지하고 부동산 시장과 금융시장에 존재하는 문제점들이 원만하게 해결되기를 기대하는 한편, 서양 경제의 부활과 함께 중국경제가

셰텐(謝田) 교수   2014-09-03

정보화된 이후 우리 사회에는 과중한 스트레스와 서열화에 따른 사회 구조가 만연해 있다. 내 곁에 있는 사람은 동료이기 이전에 서로 경쟁관계에 있는 적이다. 안타깝게도 마음을 나누며 삶의 동반자로서 함께하기 이전에 서로 견제해야 하는 관계가 되어 버린

이창호 칼럼위원   2014-08-26

루스벨트(Franklin Roosevelt) 대통령은 세련된 유머의 달인이었다. 특히 초조해 하거나 낙담한 모습을 보이지 않고 여유 있게 받아치는 유머로 유명하다. 하루는 한 신문기자가 루스벨트에게 이렇게 물었다. “마음이 초조하고 불안할 때 어떻게

이창호 칼럼위원   2014-08-18

정말 훌륭한 연사의 말을 들어 본 적 있는가? 진정 훌륭한 연사의 말은 귀가 아니라 가슴에 새겨진다. 듣는 이의 가슴에 마치 화상을 입힌 듯 아로새겨진다. 강하게 새겨진 메시지는 쉽게 잊히지 않는다. 평생을 따라다니기도 한다. 가슴 깊이 아로 새겨진

이창호 칼럼위원   2014-08-13

안전을 담당하고 있는 우리 소방인은 대형사고가 발생할 때마다 머리에 떠오르는 한 사람이 있다. 1931년 미국의 보험회사 관리감독자였던 H. W. 하인리히다. 그는 저서 산업재해 예방에서 사고는 예측하지 못하는 한 순간에 갑자기 오는 것이 아니라 그

안종인 기자   2014-08-12

‘신에게는 12척의 전함이 남아있나이다. 적의 숫자가 아무리 많아도 신이 살아 있는 한 왜놈들은 절대로 조선의 바다를 넘보지 못할 것입니다.’ 330척이나 되는 왜군의 전함 앞에서 이순신 장군이 한양으로 보낼 서신에 쓴 말이다.지금 이순신 리더십 돌풍

이창호 칼럼위원   2014-08-12

이틀전 중국에서 한국인 마약범 2명에 대해서 사형을 집행했다. 이에 대해 한국정부가 어떤 노력을 했는지 알 수 없지만 하여튼 중국은 한국의 입장을 철저히 무시하고 한국인에 대한 사형을 아무렇지도 않게 집행했다.이에 대해 한국정부는 어떻게 대응해야할까?

안종인 기자   2014-08-11

한정승인, 상속포기와 관련하여 많은 분들이 잘못된 상식을 가지고 계시는 부분이 있다. 그것은 망인(피상속인)의 채권자로부터 소송이 들어와도 한정승인, 상속포기를 했으니 응소를 하지 않고 그냥두어도 상관없다는 것이다.이것은 매우 잘못된 생각인데, 이와

안종인 기자   2014-07-30

글로벌 세기는 변화의 시대이다. 주체적으로 변화해야 하고, 그 변화에 적응해야 하며, 나아가 변화를 선도해야 한다. 명품인맥을 만들고 싶다면 우선 나부터 변화에 적응하고 기존의 상식과 습관의 틀을 깰 줄 알아야 한다. 권위주의적 패러다임을 바꾸는 용기

이창호 칼럼위원   2014-07-21

플라톤 뒤에는 위대한 철학자이자 스승인 소크라테스가 있었다. 또한, 헬렌켈러 뒤에는 설리번 선생님이 있었으며 ‘동의보감’으로 유명한 허준의 뒤에는 명의 유의태가 있었다. 이렇듯, 성공한 사람들 뒤에는 항상 소중하고 감사한 인연이 있다. 든든한 인맥이다

이창호 칼럼위원   2014-07-14

우리는 어떤 말에 반할까? 말에는 호기심을 부르는 말, 열정이 있는 말, 유머러스한 말, 반전이 있는 말, 고도의 논리성을 갖춘 말, 변화무쌍한 말까지 다양한 종류가 있다. 그런데 여기서 빼놓을 수 없는 것이 공감의 말이다.공감은 따뜻함이다. 상대방의

이창호 칼럼위원   2014-07-07

그저 그런 10명의 연애 상대보다 제대로 된 연애 상대 1명이 낫다. 누구나 그저 그런 10명의 연애 상대와의 단기적이고 일시적인 만남보다는, 제대로 된 연애 상대와의 장기적이고 지속적인 만남을 원할 것이다. 여기서의 제대로 된 연애 상대란, 당신의

조형준 기자   2014-06-23

독일의 시인 하인리히 하이네(Heinrich Heine)는 “말이 가진 힘이란, 죽은 이를 무덤에서 불러낼 수도 있고 산 자를 땅에 묻을 수도 있다. 소인을 거인으로 만들 수도 있고, 거인을 완전히 망가뜨려 없애 버릴 수도 있다.”라고 말했다.말이 가

이창호 칼럼위원   2014-06-23